Gym Fist and Kick
Kampfsport in Berlin
Neukölln und Kreuzberg
"Wir stehen für traditionelle Kampfkunst (Martial Art),
effektive Selbstverteidigung (self-defense) und kontaktintensiven
Kampfsport (Martial Sport)"
Das soziale Kampfsport-Projekt "Gym Fist and Kick"
Gym Fist and Kick ist ein soziales Kampfsport-Projekt, das in den Brennpunkten Neukölln und Kreuzberg in Berlin entwickelt wurde, für die Jugendlichen mit dem Ziel das Gewaltpotenzial durch die Kampfkunst zu mindern. Gym Fist and Kick schafft eine neue Möglichkeit in Berlin für die breite Masse die Kampfkunst zu entdecken.
Kampfkunst in Berlin, ein Synonym für "Gym Fist and Kick"
Gym steht im Kampfsport für die körperliche Fitness, das bewusst gefördert wird damit die Techniken in der Kampfkunst so präzise wie möglich ausgeführt werden können ohne bzw. so wenig wie möglich Verletzungen davon zu tragen. Gym steht auch für unsere Kampfsportschule in Berlin Neukölln und Kreuzberg, worin wir die Kampfkunst in traditioneller weise mit nackten Händen und Füßen lehren. Fist and Kick (Faust und Tritt) ist ein Synonym für die Kampkunst.
Kampfkunst - Philosophie von "Gym Fist and Kick"
Unsere Kampfkunst-Philosophie beinhaltet das richtige Verständnis über die Anwendung der Kampfkunst. Damit verbunden sind die korrekte Atmung, die perfekte Technik, die erforderliche Schnelligkeit, und die notwendige Kraft. Somit erhalten unsere Kampfsportschüler die Möglichkeit ihren eigenen Kampfstil zu formen und den Zirkel zu vollenden.
"Gym Fist and Kick" ist ein System, das auf vier Säulen basiert:
- Die Gesundheit
- Die Charakterfestigung
- Eine ertragreiche Atmosphäre
- Personalisierte Technikaufnahme
Unsere Ziele sind Spaß, Freude, Freundschaft und das Kennenlernen anderer Kulturen in Berlin. Diese werden bewusst gefördert.
Der Kampfsport im "Gym Fist and Kick" wird je nach dem Verständnisgrad des Lehrers immer weiterentwickelt.
Gym Fist and Kick gibt fundamentales Wissen über die Kampfstile.
Der Schüler vermeidet unnötige Investitionen in das Kampfsport-Equipment, denn je nach Grad wird bestimmte Ausrüstung angeschafft.
Die Gesundheit unserer Schüler liegt uns am Herzen. Wir wollen sie durch den Kampfsport langfristig fördern, das heißt, dass wir unser Maß an Sport am Alter und an der Leistungsbereitschaft des Schülers festlegen.
Respekt und Disziplin bilden die Basis von "Gym Fist and Kick". Gym Fist and Kick vermittelt tugendhafte Werte während des Trainings an seine Schüler. Erscheinungsformen wie Mobbing, Beleidigungen, vulgärer Sprachgebrauch und rassistische äußerungen werden nicht geduldet. Die Schüler werden, wenn sie sich der Ordnung nicht fügen, verwarnt und wenn nötig vom Training ausgeschlossen.
Es ist in unserem Interesse den Schülern ein richtiges Bild der Kampfkunst zu vermitteln, so sind z.B. ihre Trainingspartner nicht ihre Feinde und auch nicht ihre Gegner.
Die Atmosphäre ist von Respekt und Freundschaft erfüllt und zielt darauf ab das Miteinander zu fördern.
Je nach Grad des Schülers wird sich sein Talent in der Kampfkunst herauskristallisieren. Dem Trainer obliegt es den Schüler auf eine, dem Schüler passende Art, gesondert zu fördern, denn der Körperbau, die Schnelligkeit, die Sportlichkeit, das schnelle Auffassungsvermögen und das Talent sind immer unterschiedlicher Natur.
Anfänger:
Denkanstöße mit Hilfe von kurzen Statements zur jeweiligen Technik und der Erläuterung von Anwendungssituationen gewährleisten ein klares Bild von der Kampfkunst.
Erster Teil: Die körperliche Fitness des Schülers wird auf die Kampfkunst ausgerichtet.
Zweiter Teil: Die Schlag- und Trittübungen verfolgen das Ziel den Körper auf den Kampfsport vorzubereiten, auf den dann ein Konditionsteil folgt.
Dritter Teil: Die Formlehre gibt dem Schüler die Möglichkeit eigenständig und gezielt an seinen Techniken zu arbeiten.
Vierter Teil: Die Partnerübungen bieten in einer sicheren Atmosphäre den "fiktiven Gegner" für den ersten Umgang mit den verschiedenen Angriffs- und Verteidigungstechniken, um die Kampfsituation so realistisch wie möglich zu gestalten.
Fünfter Teil: Das Pratzentraining bereitet den Schüler vor, angegebene Ziele mithilfe der Tritt- und Schlagtechniken zu treffen.
Sechster Teil: Schließlich bekommt der Schüler die Gelegenheit auf sichere Art anhand des Freikampfs seine Atmung, den richtigen Abstand zum Gegner und die Tritte und Schläge auf erlaubte Körperbereiche zu testen.
1.Schülergrad: Weiß
Nun ist der Schüler bereit den Weg zu gehen.
Er kann sich jetzt mehr konzentrieren und hat eine bessere Vorstellung über den Kampf.
Mehr Wissen und schwierigere Techniken setzen einen Meilenstein in seinem Leben.
Die Atmung wird speziell gefördert.
Erster Teil: Die körperliche Fitness steigert sich. In Relation zum Anfänger ist eine Erhöhung des Niveaus um das Dreifache zu erwarten.
Zweiter Teil: Die Tritt- und Schlagübungen erhöhen sich in ihrer Intensität.
Unteranderem kommen 40 fundamentale Schlagtechniken hinzu.
Dritter Teil: Mit der Erweiterung der Formlehre werden gleichzeitig vom Schüler Kompetenzen wie das Auswendiglernen der Form als auch die Bewegungssicherheit in den Techniken gefordert.
Vierter Teil: Der Schüler hat jetzt die Gelegenheit seine erste Waffe zu erlernen, mit dem er Selbstbewusstsein wie auch das Verständnis über den Bewegungsablauf erlangt und die Entwaffnungskunst sich aneignet.
Fünfter Teil: Die Partnerübungen bekommen eine ästhetische, stilvolle und auch athletische Form bei denen das Ziel verfolgt wird den Gegner schnellstmöglich zur Aufgabe zu zwingen.
Sechster Teil: In den Drills wird die "Widerstandsfähigkeit des Körpers" getestet.
Der Schüler erlernt die "fließenden Hände" und bekommt einen Einblick in die Bodentechniken.
Siebter Teil: Das Pratzentraining wird erschwert durch Kombinationen von Schlag-und Tritttechniken.
Achter Teil: Der Freikampf hat weniger Verbotszonen und mehr Techniken dürfen angewandt werden.
